Raspberry Smoothies

(c) prevention

Raspberry adalah buah-buahan berry liar yang tumbuh di semak belukar. Kini, Raspberry dibudidayakan seperti Strawberry, sayangnya di Indonesia buah jenis ini belum banyak dikenal selain dalam bentuk kalengan. sintianakal.tk

Raspberry selain kaya vitamin, ia juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kanker. Selain itu, buah merah menggoda ini mengandung Vitamin E dan SPF 25-50. Mengonsumsi raspberry, sehat untuk kulit dan tubuh lho. Yuk coba resep smoothies berikut ini.

Bahan:

1 buah pisang
150 gram raspberry
150 gram strawberry
100 gram yogurt
es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci strawberry dan raspberry di bawah air yang mengalir. Jika raspberry yang digunakan adalah raspberry kaleng, maka tidak perlu mencucinya lagi.

2. Potong-potong semua buah-buahan dan satukan dalam wadah

3. Masukkan semua buah-buahan, yogurt, es batu dan tambahkan 50 ml air agar lebih mudah lumat

4. Haluskan, kemudian tuang di dalam gelas.

Untuk 2 gelas

Related Post